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吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

減鈉改用薄鹽醬油小心腎病患者有負擔. 若擔心醬油和蠔油的鈉太高，烹調時可以選擇風味較為濃郁的天然食材，例如：番茄、檸檬、海帶、洋蔥、菇類、些許 ...

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