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薄荷 助 眠
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失眠101問:睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎?-陽光心靈診所
其中花草茶因為香氣令人容易接受,可以精油薰香藉由呼吸,也可以沖泡乾燥花草成茶飲來飲用,許多人用芳香植物其中的成份,來使緊繃的神經放鬆,因為放鬆而漸漸達到助眠 ...
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