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薄荷茶晚上喝
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失眠害內分泌失調、免疫力下降!中醫:喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱
中醫師表示,除了調整體質,建議喝玫瑰薄荷茶,以食療幫助疏肝解鬱、安神 ... 晚上11點前就寢,建立固定時間睡眠的習慣,也可做放鬆身心的活動,例如 ...
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