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增肌減脂狂吃蛋白質? 醫揭「這種肉」別太常吃 - CTWANT
蛋白質是構成肌肉的原料,能夠維持基礎代謝率,吃了又有飽足感,對減重或健身都非常重要。不過減重醫師蕭捷健也提醒,蛋白質有分好與壞,攝取過多「紅 ...
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