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增肌減脂有新招！碳循環飲食怎麼吃？ - 蔬特羅- 零過敏生活

碳循環 飲食（carb cycling diet），全名為「碳水化合物循環飲食」，又可稱為碳水循環飲食或碳水循環法。簡而言之，這個飲食法的內容是配合每天的運動量 ...

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