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【2021】碳循環飲食法| 通過調整碳水就能達到增肌和減脂的 ...

碳循環 飲食法就是調整每日的碳水化合物來降低體脂肪和避免肌肉流失，碳循環飲食法分別為高碳日，中碳日和低碳日。 在高碳日時增加碳水化合物的攝取，身體 ...

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