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Beautiful Life︳牛奶、菠蘿隱藏碳水化合物阻減肥醫生列 ... - 晴報

而「碳水循環飲食」就是要在最好的時機吃澱粉，利用高碳日吃碳水增肌、低碳日燃脂穩定胰島素，中碳日讓身體適應減下來的體重，全部日子都要兼顧蛋白質攝取 ...

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