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減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」 - 風傳媒

蕎麥已在亞洲地區被廣泛應用，如台灣民眾熟悉的「日本蕎麥麵」即是用蕎麥製成的食物。 3.藜麥. 藜麥亦為準穀物之一，一份藜麥含有約21克的碳水化合物。藜 ...

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