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減肥恩物| 3個原因蕎麥麵如何助你飽住瘦 - leteatgoal

蕎麥是複合碳水化合物，是低升糖食物，身體需要更長時間來消化，血糖水平會較其他碳水化合物更穩定。根據研究顯示，一份50克的蕎麥麵的升糖指數（GI）為56 ...

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