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燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

除了常聽到的穀物，如：燕麥、大麥、小米、糙米、高粱、藜麥、蕎麥等屬於全穀類 ... 或許有很多人認為燕麥是「低卡瘦身食物」，但實際上燕麥的熱量並沒有想像中低喔！

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