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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦 - Cosmopolitan

最好的方法，就是選擇GI值低的主食、低GI水果，控制一天攝取的熱量和血糖。 ... 蕎麥當中所含的膳食纖維是精製白米的10倍，有整腸作用；而蕎麥中亦富 ...

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