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【健康食譜】免浸泡的營養白飯! 無麩質.痘痘肌保養.減肥白米+ ...

蕎麥 、紅扁豆、莧菜籽、藜麥這四種雜糧皆具有高營養價值，同時也不含麩質. 所以我搭配的這白飯食譜適用 ... 其實這幾種穀物比例可以隨意，水量大約1:1.

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