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苦荞茶的做法; 步骤step. 1 · 碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑； ; 步骤step. 2 · 起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟.

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