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蕎麥減肥
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減重不吃醣就能瘦?營養師給答案破解「4大迷思」
許多人減肥時,正餐吃的量很少,在下一餐時間前就容易因為餓而破戒吃點心, ... 飯、蕎麥麵、地瓜等,能增加飽足感及膳食纖維,更有效控制熱量攝取。
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