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麩質食物到處有！營養師：不吃更健康想控制「先改吃6主食」

... 裸麥、麵粉等麥製品都是屬於麩質食物，另外留意蕎麥、燕麥容易被麩質 ... 其實長期不吃麩質對身體不會有壞處，反而是更健康，對血糖管控也很有 ...

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