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減肥期間早上可以吃紅薯和雞蛋嗎南瓜和紅薯哪個更減肥

加上紅薯富含膳食纖維，有助於潤腸同比，幫助減肥。不過紅薯缺少蛋白質和脂質，在早餐吃紅薯的時候要搭配蔬菜、水果及雞蛋一起吃，才不會導致營養失衡 ...

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