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減肥三餐應該怎樣吃（附營養師餐單） - RankingDak hong kong

盡量不要吃太飽，最好睡前4個小時完成晚餐。因為睡的時侯還未消化好食物的話，有機會影響消化系統。 ; 早餐: 烚雞蛋(2隻);. 蕃薯(120g);. 無糖豆漿(240ml).

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