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蕃薯動動腦
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銀髮族每日飲食建議 - 嘉義市政府衛生局
中型芋頭4/5個(220公克)或小蕃薯2個(220公克) ... *「未精製」主食品,如糙米飯、全麥食品、燕麥、玉米、蕃薯等。 ... 在家隨時找機會動動,例如:掃地、洗碗、種.
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