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蕃茄飯起司
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起司焗烤雞肉番茄/無米番茄燴飯/番茄牛腩湯,3道低脂番茄菜單 ...
食材清單/. 小番茄3顆、雞胸肉約100g、洋蔥一小塊、起司20g(怕胖介意的人可不加喔). 調味醬:鹽+混合香料(百里香、迷叠香、歐芹這些),也可以換成烤肉醬+辣醬.
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