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發奶、塞奶、退奶食物怎麼吃？泌乳諮詢師大剖析 - 媽咪愛

黑麥汁、雞精、豆漿、魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜燉排骨、豬腳花生、 ... 提高，另一種是因體質關係，可能懷孕胖太多，身體脂肪高也容易造成塞奶。

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