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素食- 營養師說健康

3.深蔬菇藻輪流吃每日至少攝取3份蔬菜，其中至少一份深色蔬菜與菇、藻類，以補充礦物質、維生素。 4.當季水果隨餐吃素食者日常飲食容易造成鐵質攝取不足，而缺乏鐵質會導致 ...

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