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哇！你知道吃蔬食好處多多嗎？ - 上下游

蔬菜富含纖維量,體積大、具飽足感,而且好消化、代謝快，對身體的負擔較小。另外，蔬菜的熱量也比水果低很多，一份蔬菜約一份水果的1/2~1/3熱量,故建議蔬菜 ...

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