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吃蔬食有多環保？只吃菜營養怎麼夠？5 大攻略帶你進入「蔬適 ...

蔬果含有豐富的植化素、膳食纖維和蛋白質等營養。相較於肉食，均衡的全植物性飲食更能降低心血管疾病、肥胖、三高及癌症的風險。 姚茶瓊說：「身體需要的 ...

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