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減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦 - 良醫健康網

瘦身期間，晚餐還是要正常進食，但份量可以稍微減少，並搭配高纖蔬菜湯品，吃飽又減重。營養師張文怡指出，洋蔥富含纖維，可以增加飽足感，並降低脂肪的 ...

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