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把蔬菜水果打成汁來喝營養會比較差嗎？ - B9 留言 - Dcard

一天蔬菜建議量為3-4份而且蔬菜會建議吃到多種顏色其中深綠色蔬菜要佔1／3以上所以如果原po要打成汁要注意到深綠色蔬菜的攝取並且多種顏色的蔬菜做搭配紅色的牛蕃茄 ...

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