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減肥不知道吃什麼？一休的50道瘦身料理，讓你健康不復胖！

2.以這一餐來說，基本上就是青菜可以再多一點，吃到飽為原則，飯就是糙米飯，符合好碳水化合物，雞肉只有加一點醬油去蒸，符合好蛋白質的原則。 3.像這一 ...

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