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10大最佳果蔬、10大好谷物……按照这个吃就够了! - 解放日报
鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需求非常接近,含有的维生素 ... 维生素C怕热,可以凉拌蔬菜,如果要炒蔬菜,急火快炒,并且及时食用。
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