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補充蛋白質,吃「黑豆、瓜子」跟吃肉一樣厲害!營養師用兩張 ...
由於人類屬於動物,故來自動物食物的蛋白質一般較容易達到此標準, ... 食物,蔬菜和穀類雖也含有蛋白質但量並不多,水果則是植物性食物中蛋白質含量 ...
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