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吃吃喝喝享瘦秘笈－減肥套餐 - Google 圖書結果

... 但如果實在覺得餓,可以在這兩餐之間吃一兩片蘇打餅、一片全麥麵包、一把堅果或一杯無糖豆漿。 ... 晚餐則少吃米飯、面食及油脂性食物,多吃蔬菜、水果。

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