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低醣飲食怎麼吃？掌握5 原則，先控制糖和澱粉攝取量

所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西， ... 在我們選擇低醣飲食時，低澱粉的蔬菜務必要吃得足夠。

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