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1200大卡低熱量減肥食譜 - 樂活營養師

蔬菜 類：每份25卡1份 ＝生重100公克＝煮熟約1/2碗＝大蕃茄1個 其他 1顆方糖（5公克）＝ 20卡 1湯匙油（15CC）＝135卡 給您的叮嚀：同類食物可以互換，如：1/4碗飯相當 ...

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