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財團法人董氏基金會/ 食品營養組

生蔬菜每份份量(去掉不可食的部分), ＝ 100 克 ... 300 克蔬菜(生重可食量) ... 各式煮熟蔬菜一份約2/3 碗※一份蔬菜約含碳水化合物5 克，蛋白質1 克，熱量24 大卡 ...

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