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天天有蔬菜，天天都健康 - 台中榮總

19~64 歲成人每日蔬菜攝取量不足3 份的為86%，代表有4/5 以上的人連最. 基本的天天五蔬果都達不到。 蔬菜1 份的生重是100 克，煮熟後約一般飯碗的半碗至2/3 碗，要如何.

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