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食物的生熟重量怎么换算？新膳食宝塔推荐的食物重量都是生重

蔬菜 是300~500 克，水果是200~350 克，和以前的推荐是完全一样的。 动物性食品，包括鱼、禽、蛋类和瘦肉，平均每天总量要吃120~200 克。按鸡蛋50 ...

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