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蔬菜生重熟重
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蔬果怎麼吃才夠? - 健康營家
「天天五蔬果」,是大家常聽到的蔬果建議攝取量,五蔬果是指每人每天要攝取三份蔬菜二份水果,一份蔬菜指可食量生重100公克,煮熟後約為標準碗1/2, 以超市 ...
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