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我減肥是出了什麼問題..瘦不下來阿 - 女孩板 | Dcard

早餐：吐司+水波蛋+低脂牛奶，中餐：五穀飯+水煮雞胸肉/蒸鱈魚+蔬菜湯或是味噌湯，晚餐：蔬果沙拉/涼拌蔬菜+水煮地瓜，大概是維持吃這樣的減肥餐， ...

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