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「吃到飽」一餐胖3000卡！專家：這時段別吃

台灣大學生化科技系教授林璧鳳吃自助餐時一定會先吃蔬菜，「至少要吃2盤以上的生菜沙拉，才能營養均衡」，因為蔬菜和水果體積大、熱量低，先吃下肚較易有 ...

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