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【減重】減重也能享受溫暖火鍋，掌握技巧好過冬！

先煮蔬菜吃，再吃肉，避免喝煮完肉的湯，湯本身就有一定鹹度，再上烹煮食材後又多了 ... 不選擇吃到飽的餐廳記得「餐餐八分飽」，就可以避免一餐吃下超過一天所需的 ...

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