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到底先吃肉還是先吃菜？想成易瘦體質，要注意這個飲食習慣

根據研究指出，膳食纖維先下肚反而有可能促進食慾，進而達不到瘦身減重效果，最好的方式應該是先吃肉，再吃菜，最後才食用澱粉，才有助於減肥瘦身。

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