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膳食纖維是白飯3倍！5分鐘做出冬粉瘦身料理

健康食譜☀低GI☀【田村つぼみ（料理家）】冬粉膳食纖維多，低GI值，不易囤積脂肪 ... 綠豆冬粉 冬粉,低GI,減肥菜單 薯類冬粉 2.膳食纖維約為白飯的3倍，又很有飽足感

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