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頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素 ...

蔬果中多半都含有膳食纖維，先把蔬菜水果吃夠了，才能讓腸道變健康，避免腸躁症。衛生福利部建議，每一天的膳食纖維攝取量應為25~35g，以蔬菜水果量來 ...

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