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低GI飲食法控制血糖、助減重，低GI食物清單一次看 - 康健

麵食類：傳統麵線、鳥龍麵、蕎麥麵、米粉、蔥油餅、燒餅 ... 讓水果保持完整食用，GI值相對較低，若切成細塊或打成果汁，吸收程度變高，GI值也上升。

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