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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

晚餐：三樣青菜，高麗菜、菠菜、綠色花椰菜，然後配牛肉或者是雞肉，不碰澱粉 ... 營養師高敏敏表示早餐吃什麼也很重要：「如果有鐵板麵、蔥抓餅、 ...

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