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蔡適應太太
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每週斷食一次40小時紀錄
看了這本書上面寫,4週減重6公斤,體脂降3%,立馬買來研讀 ,書中寫斷食24小時,是指從週日晚上19點吃完到隔天週一晚上19點再吃晚餐,就是少吃早餐午餐2 ...
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