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減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

了解自己每天可以攝取多少熱量是減肥的第一步，但向來主張「減肥一定要先吃飽」的蔡明劼醫師提醒，除了卡路里數字，進一步認識「熱量密度」才更有利.

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