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蔡明劼醫師八週健康減脂課｜擺脫食盲，吃出理想體態(影片)

那些講求快速減脂的方式，一週瘦好幾公斤，剪掉的大多只是水跟屎，甚至減掉許多肌肉。 讓生活形態逐漸適應與調整，大概需要八週時間，能真正減去脂肪、看出成效。 Q：這堂 ...

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