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骨科名醫蔡凱宙傳授：「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失

現代人長時間固定姿勢就是駝背、久坐、低頭，時間一久就容易引發身體上的疼痛，關節活動度也變差，有些人年紀輕輕就腰痠背痛、肩頸僵硬或容易疲累， ...

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