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吃櫻桃、葡萄乾、紅棗能補血？專家曝「鐵含量最高」是它

講到貧血、補血，最常被提到的就是要多吃富含鐵的食物來補血，這是因為 ... 常見的紅紫色植化素包括茄紅素（例如番茄、西瓜）、花青素（例如蔓越莓、 ...

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