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月經來頭疼、腹痛、情緒又暴躁？別怕！醫師教你吃三種食物比 ...

站在營養的立場，因為經期會流失大量鐵質，需要多吃造血食物，因此月經期間可以多吃一些葡萄乾、蔓越莓、黑棗、紅棗、蓮子、枸杞、山藥、五穀雜糧、百合等，改.

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