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謹守4321餐盤的飲食原則，教你吃回高中生的新陳代謝力

最主要的是，當我們把羮湯喝完，所有烹調加入的油脂也同時攝取了。 因此，對經常外食的朋友們來說，我會比較建議大家吃清湯類的食物，像是以米粉湯替代 ...

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